海外旅行で現地に到着すると興奮したり高揚感が出たりして、ここもあそこも行きたいってなりがちです。だから、どうしても普段より沢山動いてしまう。そして、ひどく疲れる。疲れ切ってしまうと回復するのに時間がかかる。歩き回ったり体を動かしすぎて、疲れ切ってからの30分休憩では再開後にすぐに疲れが戻ります。そして一晩寝ても疲れが残っていることもあります。だから、疲れ切る手前で休憩して疲れを取っておく。旅行以外でもテンション上がったり、頑張らなきゃってなるときありますから、この考えは仕事でも普段の生活でも応用が利きます
適度に休憩すべきって言われても、時間が惜しい時もある。重要なのはちょっとくらいの無理に留めて、決して回復可能な限界を超えないこと。山で遭難すると焦りから闇雲に歩き回ってもう動けませんというのもあるらしいですから、回復限界を超えないためには冷静さも必要です
そういえば、疲れはココロにもあるようだから、回復限界は筋肉の疲れだけに対してではなく、精神的な疲れに対してもあるのではないかと思います
ここまでお読み頂きありがとうございました <(_ _)> VVV-Victory目指しましょう
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